黑橄榄是一种被广泛认可为营养丰富、效果显著的食材，其不仅烹饪味美，而且还能为人类带来诸多功效。以下是黑橄榄的四项重要功效：

1. 补钙：黑橄榄所含微量元素中，钙的含量十分丰富，这种易于人体吸收和利用的钙质可帮助提高骨密度，预防骨质疏松。因此，平时饮食中加入黑橄榄能对身体进行良好的补钙作用。

2. 维生素补充：黑橄榄含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量十分出色。食用黑橄榄后，可满足身体对多种维生素的需要，促进身体代谢，提高身体的抗病能力。

3. 清热解毒消肿止痛：黑橄榄的叶子可入药，具有清热解毒、消肿止痛的功效。通常用于感冒、气管炎和肺炎等多种疾病的治疗。将黑橄榄的叶子加清水煎制成药剂，每天饮用一次，治疗效果明显。

4. 祛风除湿：黑橄榄的根具有舒筋活络和祛风除湿的功效。将其加清水煎汤后，可治疗人体的风湿骨痛和手足麻木。

总的来说，黑橄榄是一种食疗兼具的营养食材，平时合理饮食中加入黑橄榄，能够对人体健康起到重要的保障作用。